辭掉工作的時候，我已經肩硬、腰痛、腳酸、晚上周公不找我、白天胃腸跟我鬧彆扭，所以甫一離職，就積極尋找各種方法可以解決這些問題，我計畫在這段休息的時間處理好這些問題，為之後的辦公室生涯多存一點底子。
為此，我打聽到游泳、瑜珈、國際標準舞、太極拳、推拿、精油、生機飲食......等各種方法，內服外擦，一網打盡。在選擇瑜珈課的時候我想到了肯園，想說肯園從事身體工作，他們開的瑜珈課應該有一定的水準，後來發現肯園今年的香氣私塾還有開設太極導引的課程，基於信賴肯園，所以就也信賴他們推薦的身體運動。如今我每個星期一都在陳慶華老師的松江道館學習。
剛去的時候抱著很大的期待，那時候陳慶華老師還沒有回到道館，大家便跟著師姐做各種舒筋的動作，我覺得只是把平常體育課的伸展操做的節奏慢一點而已，那我自己在家做就行啦！感覺有一點失望。
下半場換個師姐帶領，這次著重於下盤，做了許多類似瑜珈的動作，我的左腳因為曾經車禍受傷過而痛徹心扉，想到幾年前學瑜珈的時候就是因為這樣所以偷懶不練，結果現在情況越來越糟，看看身邊的老人家都比我還厲害呢！我告訴自己這一次一定要跟自己挑戰，所以我就一邊啜泣 一邊做出劈腿、蹲馬步等動作，或許老師這些動作有特別設計過，做的時候很痛，但做完卻不覺得疲憊，只覺得筋骨不再那麼僵硬了。
這時候陳慶華老師回來了，他示範了一套拳法，在他的動作中充滿了武術的肢體律動之美，猶如行雲流水、無所停滯，可以感覺到「氣」運行其中，我直覺這就是我要的，我想跟著他學太極！
書上這麼形容太極拳：鬆腰、坐跨、圓檔；一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓盪，神宜內斂。無使有凹凸處，無使有斷續處，無使有缺陷處。其跟在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。多美的境界呀！但又離我多麼遙遠？ 實際跟著老師剛才的動作做過一遍，只覺得腰酸背痛，只得暗暗叫苦。老師說我的底子好、氣血足，可惜關節終日不動，已經僵化了，氣血鬱窒於關節處，再加上脊椎側彎，等到年紀大了，五十肩、氣象腳都來報到，那時候才真的是痛呢！聽的我心驚膽跳。
很不可思議的是，縱然在練習的時候有多麼的不舒服，然而回去後整個禮拜卻是全身舒暢，原本綁死的肌肉全都鬆開了，而且夜夜好眠，白天精神又特好，只覺得好舒服喔。
我想下個禮拜一，我會抱著既期待又怕受傷害的心情再來到松江道館。
引述 蜜蜂的世界
今天又去松江路上的道館練功啦～要去的時候還挺掙扎的，不過只要一想到上星期練完後連續的四天精神飽滿，還是勇敢的到達了道場。
呵呵～沒想到老師今天居然這麼早就到了，而且也很盡責地幫我們調整每個動作，吱吱嘎嘎...每調整一次我的骨頭就吶喊一次，不過上半課結束，中間休息的時候，倒是很舒服，原本在來之前的腰酸，也已經不見了。老師說：是我的腰部肌肉太弱了，只要把他練強健起來就會好的，^^ 哇！這跟我最近去長庚醫院檢查的心得完全一樣耶！當時醫生告訴我我的坐骨神經的問題已經沒了，所以酸痛跟這沒關係。我心想，那應該是因為我太久沒練到背部的肌肉，所以才會這樣....）
今天去文秀的公司聽她說明他們的產品，也是強調脊椎的重要性，之前去台中看推拿師時也是，在桃園看中醫時也是，最扯的是，最近在上莫清威的字彙課時，他也提到以前他在美國時就已經有這種思潮了，就有這種調整脊椎的醫術。（不過我想也是跟台灣學的吧！）
所以啊～我們的坐姿，站姿，睡姿一定要正確，這才是最健康的養生之道喔.....
留言列表
