Eshana's Secret Garden

昨天與太極導引的陳老師討論了以下幾項事情：

1.其實我的柔軟度應該算不錯，只是以前受過傷，又沒有治好，造成我現在尾椎走位、骨盆歪掉、脊椎側彎、壓迫到頸椎、腕部發炎，同時也導致我胃腸不好、生理期疼痛，所以我的當務之急是把舊傷治癒。

2.由於是舊傷，氣滯血瘀，所以需要多運動多流汗，並且要多做伸展到背部和臀部的運動，把那邊的筋骨練的比較強韌。所以此時游泳並不是很適合，因為水屬寒性，無法讓舊傷之處疏通，還不如多熱敷。

3.我的體質是屬於熱性（冬天手腳冰冷是因為氣血不通，所以身體末稍才不夠溫暖），雖然體虛，但沒有像中醫講的那麼嚴重，而且我體內氣又足，可見我之前進補有補到身體。因此只要我的傷一治癒，還是可以繼續游泳。然而跟我同去的另一個朋友-芬蘭就完全不行，因為她的體質是屬於寒性。

4.減重對我的身體會有很大的幫助，最好是一個禮拜減去一公斤，陳老師建議我三個月內減掉十公斤，也就是我下一次要繼續繳錢上課的時候給他驗收。他也建議我要做的運動盡量往「讓身體拉長」的方向去做。如果可以，我最好每天都打太極導引打個一兩次，幫助最大。

5.因為我的傷勢太久，所以這一切都不是短期可以速成的。傷了這麼久，一定也要花很長的時間才能把傷治好。陳老師建議我在練太極導引的時候完全不要怕痛，賣命的做下去，並且趁現在年輕又還比較有空的時候天天做，或許可以加速傷勢療癒的時間。

6.由於針灸、拔罐都算是侵入性的治療，雖然陳老師會，但他不願意施行，即使要施行，只要針對重點拔一個罐即可解決，而不用全身都充滿罐痕。他比較傾向使用非侵入性的推拿。但他也囑咐推拿要小心，尤其像我這種脊椎有問題，如果去外面給人家隨便推拿，連全身癱瘓都有可能，不如靠運動自己疏通、自己將骨頭移到正確位置，才是治標又治本的方法。